Call: +62 8788 59 66886 (Chika)

Be inspired & Be an inspiration!

Read his biography →

Healthy Chef

Healthy food adalah makanan yang BERGIZI tinggi, BERIMBANG nutrisinya, BERAGAM jenisnya, BERSIH pengolahannya, dan BERMUTU hasilnya. Prinsip 5B !!!

See all recipes →
Back to Top ↑

Nutrition counselor

Kunci hidup sehat adalah keseimbangan "TRISULA KESEHATAN", yaitu Diet, Tidur, dan Olahraga. Tidak lebih, tidak kurang !!!

See all articles →
Back to Top ↑
Healing Food
September 25th, 2012

“Edwin, apa makanan yang saya harus konsumsi untuk penyakit saya?” Pertanyaan ini merupakan pertanyaan yang paling sering diutarakan kepada saya selama saya berprofesi sebagai seorang Healthy Chef. Namun yang harus disadari adalah apabila anda ingin sembuh secara alami, maka sadarilah bahwa ada harga yang harus dibayar. Akan tetapi kebanyakan artikel yang anda baca atau tips… Continue reading →

Alcoholism
September 25th, 2012

Semua orang pasti pernah mabuk di dalam kehidupannya, baik itu mabuk karena cinta, kekayaan, kekuasaan, maupun mabuk karena alkohol. Dikatakan mabuk bukan berarti anda harus sampai terhuyung-huyung, namun tanda-tanda seperti kulit wajah yang kemerahan, suhu tubuh yang meningkat, sampai kepada penurunan daya konsentrasi dan keseimbangan merupakan indikasi awal seseorang dikatakan mabuk. Lalu apa sebenarnya alkohol… Continue reading →

Air Surgawi
September 25th, 2012

Air kelapa. Ya, reputasinya sudah sangat dikenal karena selain murah meriah, air kelapa merupakan minuman yang bisa didapatkan dimana saja, termasuk padang pasir sekalipun. Namun apakah anda benar-benar mengetahui khasiat dari air kelapa? Jika belum, semoga artikel ini berguna.   Air kelapa merupakan cairan isotonik paling alami yang memiliki tingkat elektrolit yang sama dengan plasma… Continue reading →

Fitness Trainer

Sehat, Bugar, dan Sexy! Ayo, dapatkan bentuk tubuh impian anda dengan berbagai tips fitnes yang akurat dan dengan disiplin yang tinggi. Semangat !!!

See all articles →
Back to Top ↑
Inner Thigh Exercise
September 25th, 2012

MAIN MUSCLE TRAINED: 1. ADDUCTOR – posisinya tepat dibawah selangkangan bagian depan, sebelah kanan dan kiri atas. 2. GRACILLIS – posisinya sebelah dalam paha, memanjang mulai dari di bawah adductor sampai lutut bagian dalam. 3. SEMI-MEMBRANOSUS – posisinya tepat di antara gracillis dan hamstring/otot paha bagian belakang.   SUPPORTING MUSCLE: 1. SARTORIUS – posisinya miring… Continue reading →

Latihan Otot Pinggul (Glutes)
September 25th, 2012

LUNGES WITH BARBELLS. Kuncinya adalah posisi lutut depan tidak melebihi dari ujung jari kaki saat posisi menurun. Kecepatan dalam posisi menurun (negatif) harus sama dengan posisi naik (positif) dan hindari “bouncing” dalam melakukan latihan ini karena dapat menimbulkan cedera yang cukup parah pada lutut. Tipsnya adalah latihan ini dilakukan dengan irama yang cukup lambat, just… Continue reading →

Protein Lovers
August 12th, 2012

Yup, I am a protein lovers..! Mengapa tidak, selain protein merupakan sumber nutrisi makro yang terpenting di dalam dunia bodybuilding, protein juga merupakan salah satu sumber nutrisi yang cita rasanya sangat memuaskan. Sebut saja seperti ikan salmon, daging sapi has dalam, paha ayam, seafood, berbagai macam kacang, sampai yang paling sederhana seperti tempe goreng. Semuanya… Continue reading →

Celebrity Chef

Culinary is an adventure of a lifetime. Because no matter who we are, we all have something to share about food.

See all articles →
Back to Top ↑
Iklan Mama Lime
February 24th, 2013
Iklan Mie Sedaap Kari Spesial
February 24th, 2013

Motivator

Anda berubah bukan karena keharusan, tapi karena kemauan. Karena mau berubah itu bukan karena paksaan, namun karena kesadaran untuk melakukan apa yang benar demi Tuhan dan orang yang anda kasihi.

See all articles →
Back to Top ↑
Mengapa Pria Berselingkuh?
September 25th, 2012

SELINGKUH = “Selingan Indah Keluarga Utuh”. Itu kata dari seorang “nara sumber” saya setelah saya bertanya pada beberapa pria berumur 25-60 tahun. Pertanyaan saya kepada mereka sederhana, yaitu mengapa pria berselingkuh? Mengapa pria tidak berselingkuh. Dan apakah pria yang berselingkuh mengalami sakit jiwa? Dan secara mengejutkan jawaban mereka sangat beragam, namun memiliki pola pikir yang… Continue reading →

INSECURITY
September 25th, 2012

“Boys like pretty woman, men like successful woman.”   Apa sih yang disukai para pria dari wanita? Jawabannya tergantung umur dan kematangan pria tersebut. Bagi anak remaja, lekukan tubuh yang seksi, wajah yang “lucu”, dan perilaku yang menggemaskan dari seorang gadis sudah mampu membuat seorang remaja lelaki jatuh hati. Namun bagi seorang pria matang, status… Continue reading →

“Juru” Masak VS “Tukang” Masak
August 12th, 2012

Apa yang menentukan seorang koki disebut sebagai “juru” masak atau “tukang” masak? Dari dulu, masyarakat Indonesia sangat jarang memakai kata juru masak ketimbang tukang masak. Mungkin alasannya karena sejak dahulu posisi koki tidak dianggap terlalu mewah dan berpredikat tinggi layaknya seseorang manager restoran. Namun apabila anda melihat di zaman sekarang ini, munculnya berbagai program memasak… Continue reading →